作文题目一 （PMR 2012)

• 华文学会刚领养了一片小园地。你身为华文学会主席，试描述你如何打理这片小园地，以及你对这类活动的感想。

•  你居住的地区近来闹水荒。试写一封信给你的朋友，向他诉说制水的苦恼。

• 在这次考试中考或有意的成绩，老师也称赞你的表现。

•  试写一封信给你的朋友，与他分享你的喜悦，并告诉他你的读书方法。

中学生如何学习

举世闻名的物理学家爱因斯坦有个着名的成功公式：

　　W=X+Y+Z

　　式中W代表成功。等式右边X代表勤奋，Z代表珍惜时间，Y代表正确的方法。对于广大考生来说，勤奋和珍惜时间都不是问题，而正确、高效的方法却不是每人都已经掌握。这里推荐一种高效复习方法——四轮复习法。

　　“四轮复习法”是一种科学的学习方法，它告诉人们一个万能的公式：目标+计划+行动=成功，让学生根据人的普遍记忆规律和人类活动结构，不断提高自己的能力。

　　“四轮复习法”与传统的复习方法比较，有以下几个特点：

　　第一，“四轮复习法”强调知识的系统性和完整性，要求学生建立知识网络，而不像传统复习法那样以记具体的题为目标。这种方法让学生在知识网络中记忆相关知识点，考试时能按线索找到知识，并明确知识点之间的联系，为学生解题，特别是做多项选择题，提供了条件。

　　第二，“四轮复习法”让学生从整体上把知识通过四个轮次逐步深化理解和记忆，从而对知识全面系统的掌握。而传统复习法由前向后的“渐进”式复习 方法，很容易造成虎头蛇尾和边复习边遗忘的现象。“四轮复习法”改“渐进”方式为分层次“递进”方式进行复习，每一个轮次的目标明确，学生的复习印象逐步 加深，最后全面掌握知识。

　　第三，“四轮复习法”与四轮复习时间表相结合，定时、定量、定问题，限期实现复习目标。学生每天学什么、学多少，心中有数，避免了盲目和混乱。

　　在使用“四轮复习法”来复习功课时，应该抓住其复习要领：

　　1在每一轮复习过程中，各科凡需要记忆的内容都要全面无遗地识记一遍，不管能记住多少，都要背一遍。

　　2在四轮复习中，每一轮都要有所侧重。第一轮全面阅读材料、查漏补缺，在此基础上对各种知识进行梳理归纳，使之系统化。第二轮侧重解决教材中的 重点难点，以及个人学习上的难点。第三轮侧重解题训练，除做一些模拟试题做考前热身外，还要针对自己在题型方面的薄弱环节进行单项训练。第四轮侧重对知识 的记忆，以求在考试时仍保持“记忆犹新”。

　　3前三轮时间可根据自己的潜力做些调整，第4轮15天应尽可能严格保证。在复习技巧上，一是每科在各轮都要限时定量地复习，可把各科内容化整为 零，每一部分限时，分期完成；二是记忆量大的学科，在每一轮前一段少用一些时间，而在后一段多用一些时间，记忆量小的学科安排则与此相反；三是各科交替复 习，提高复习效率。可将每天复习时间分成四段：早饭前、午饭前、午饭后和晚饭后，在每一段时间里复习一门课，这样可避免硬性交替，大大减轻两门功课之间的 互相干扰，即心理学上所说的前摄干扰和倒摄干扰。四是外语复习每天60分钟至120分钟，最好在早晨起床后或晚上睡前，或一早一晚两头安排各占一半时间。

中学生如何纾解压力

在现实社会中，由于学业、就业方面的压力增大，正值青春发育期的中学生面临许多心理压力。帮助他们正确应对压力，对青少年的健康成长有着重要意义。

  中学时期 是一个人身心发展的重要阶段。中学生在生理上成长迅速，无论形体、机能还是身体素质都有了急剧的变化，出现了生长发育的第二高峰期。伴随着身体的发育，心 理上也产生了日益显著的变化。但也应该认识到，多数中学生的心理不稳定，变化大，还处于未成熟期，容易形成心理压力，带来一些心理问题。

  中学生心 理压力的形成既有外因，也有内因。外因如社会竞争氛围的影响，父母、老师对升学的期望，学习成绩的压力以及同学之间的攀比等，都足以对青少年学生产生一定 的影响，形成相应的心理压力。内因主要是自身心理发展水平与外界的实际要求之间的矛盾，如急欲做好某件事，以显示成人感，但结果事与愿违，带来很大的心理 压力。另外还有心理的不成熟带来种种的心理波动，形成心理压力。例如在处理事情上感情用事，易冲动，失败后又经受不起挫折等。

  中学生有一定的心理压力是正常的，但是如果长久地承受巨大的心理压力，就容易产生心理疾病，影响人的心理健康，因此应采取积极的态度，有效的方法，努力缓解压力，保持心态的平衡。如何缓解心理压力呢？

  学会自我排解。采取不影响他人和社会的方式，将内心的消极情绪发泄出来，然后重新投入学习和生活。比如遇到十分伤心的事，索性大哭一场，将郁闷发泄出来，感觉就会好受一些。

  找人倾诉烦恼。有了困惑、痛苦等压力，可以找亲朋好友或同学倾诉，听听别人的见解，通过交流能有效地缓解心理压力。有人说“一个痛苦两人分担，痛苦就减轻了一半”，这话确实有道理。

  转移消解压力。在一件事情上失败，短期内又无法改变时，可以通过其它活动来弥补不能实现的愿望，或者转移注意力，让压力在其他活动中得到释放。如参加文体娱乐活动，使自己获得愉快的心情，压力就会逐渐消解。

  不作过分苛求。每个人都有自己的长处和短处，如果要求自己十全十美，甚至以己之短比人之长，必然压力重重。中学生应该建立悦纳自己的健康人生态度，树立适度的奋斗目标，这样更有利于健康。

  专心致志做事。一个人同时面对多件事情时，容易形成巨大的压力。中学生要学会有计划、有步骤地安排自己的生活、学习，减少不必要的心理负担，集中精力做一件事，以免弄得身心疲惫不堪。

  积极面对现实。遇到打击时，与其沉浸于痛苦中不能自拔，不如勇敢地承认现实。控制好自己的个人情绪，积极寻找对策，或许会“柳暗花明又一村”，取得满意的效果。

  良好的心态是心理健康的重要标志，中学生有必要掌握一些平衡心理的方法，正确面对和缓解心理压力，这将有助于他们获得健康的心理和健康的人生。

我的压力

我的梦想很简单，只是让我能够上到大学，成为大学生，这就是我的愿望。
　　我的愿望就只是这样简单，但是我却不知道我能不能实现，现在我发现自己 不太喜欢学习了，是因为我的压力太大了，写完老师布置的作业，还要写家庭作业，真的痛苦啊！只能给自己说，又不能说出来，只能一个人熬过这一个个墨迹，看 着脑子快想坏的生活，我真的有时候都会哭出来，为什么别人没有这样呢？而只有我才这样，真是倒霉啊！我为什么要享受特殊的待遇呢？我不需要这样的待遇，因 为这种压力太大了，这样会使我更加不想学习，更加激发了我对学习的讨厌，真的好希望，赶紧上初中，离开电脑，自己生活，过着无忧无虑的生活，和自己的同学 一样的生活。我好希望啊！真的好希望，因为我的压力太大了。
　　我真的好想过上没有压力的快乐生活啊！这样我就可以专心学习了。

在压力面前，我追求理解

每个人都会有压力，我的压力有好多，例如：我的学习不好，父母和老师都给我压力，心情很不爽，为什么她们都不了解我，我很用心的去做好每一件事，去努力的学习，她们每次都会说我这不好那不好。可是，我是人，要有时间去放松放松，你们每天都叫我看书看书 。。。。。。。。。

         我每天除了看书还是看书，你们连喘息的机会都不给我，你要我怎么用心的去学习。我的压力好大，在学校每天老师您叫我们背书我都不会背或到最后才会背。其实，每次我都会看书可我还是不会背。您认为我不是去用心背书的。我的心里真的好痛苦。

        现在，时间越来越紧，我的压力越来越大心情每天都很烦。可是，我每次都忍着，我每次都用乐观的心情起面对。

         你们知道吗？我的压力真的好大好大，，每天心情都在沉重中度过。

         为什么，你们不能理解我，不能给我喘息的机会呢？也许你们会觉得学习最重要，也许你们是对的，我应该去学习，可是我已经用最大的精力和时间去学习了。我已 经用心去学习了，我知道你们这样是对我好，可是对我好不是这样体现的。你们应该理解我，关爱我，我知道我的学习很不好，每次都让你们失望，可是我真的很努 力了。

         希望你们要理解我，我真的很努力了，在压力面前我追求你们的理解。

 

学会承受压力

为自己写的幸福，似乎又已成为了过去。我不知道我现在在等待什么？为了什么在这里幻着。难道作出一个的选择，就只能选择承受吗？承受？？？我不明白！以前 总是会怜悯他人，可现在却发现自己是多么可怜！每次都忽然惊醒，醒来总是莫名的感伤与害怕！无奈之中硬拉着朋友陪我出去转转，总会看着四处美丽的夜景，虽 然天空是那么的冰冷，周围却是繁灯一片，灯火通明，很美！不知为什么在脑前总会回忆起很多身边的同学，朋友，亲人，还有自己……此时的思想就如这繁灯，闪 现了太多的画面！想得太多，不知道为什么？？？一次次的问自己总是太多无奈！当梦已不在的时候，似乎就都忘记了自己。难道真的是选择了，就只能承受吗？梦 已破碎而要逆着它走下去！很多时候自己真的快要疯掉了！
       看着灯红的街市有太多感言，繁哗世界，如此的凄迷！
       一 个灯笼突升在天空，给这寂寞漆黑的天空添加了一丝的底色，那是一个愿望，我想可能是一个美好的寄托吧！就这样我看了它，久久的，久久的……仿佛那会我忘忽 了一切，一直到朋友喊了我很多次！我很想就这样一直的站在那，当离开那时，走着走着我突然想哭，可我又忘了哭的理由，好像很久都没有哭的感觉，也许也是他 们常说的欲哭无泪的感觉吧！可最终我还是哭了出来！很喜欢那种独走的感觉，那种漫无目的，漫无边际的，就这样没有带着任何的思想的走着，一直走着！ 有一种音乐吸引了我们，那是老年人在那跳舞，便走过去，看着他们！哦！真的好羡慕！他们有着比年轻人更多的活力，比年轻人多的热爱生活，热爱人生的激情与方式！是啊，那过是真正的生活真正的人生！在这我似乎懂得了什么，那会我不由的笑了，朋友很莫名的看着我，她没有问为什么。只是陪着静静站在那儿！从此，每天晚上都会去那看他们！
人生不就是那样吗？又有什么？有时真希望自己是个白痴，就那样傻傻的！
难道选择后真的只能承受吗？承受！承受！！承受！！！
承受？我真的不懂！

 

那一次，我读懂了压力

   铃声响了起来…… 　 　　同学的笔都在刷刷的响个不停，我的笔也在清理着试卷的现场，一个个字印在我的脑海，一道难题映入眼中。　 　　我的脑海在不断找着自己的知识，笔也在神经质的击打着桌面，面对眼前的一道道难题，我的笔停滞住了，彷佛自己的笔有如悟空的棒子有13500斤重，脸上的汗珠也一个劲的往下掉，“就剩一道题了咋算不出来呢。”我顿时压力倍增。 　 　 　心跳如火车般的我没心情答卷。我坐起来慢慢平息一下自己冲动的心灵。我在想我为什么紧张，我想是因为困难产生压力，压力又觉的紧张，我反复告诉自己不要 紧张。此时，一句妈妈的话在我的耳边响起，“不要有压力，你如果自己就放弃那你就是被自己打败了，你要乐观的去面对它，去解决它，那你就在人生中又成长了 一大步。”我开始试着放松压力，深呼吸一口气慢慢平息下来。 　 　　面对着眼前的难题，我依然跟他“拼杀”起来，通过不懈努力，我终于算出了，我再回头，我已走了一大步。面对眼前的困不难，我毅然跟他拼杀起来，通过-不懈的努力，我终于算对了。我再回头看，我已经走了一大步。 　 　　在剩下的时间里，我在想：人都有压力，而压力来自于你心中的不安和困难，只要你努力克服，胜利之神一定会向你招手，你离成功就不远了。 　 　　我想压力是黑暗，你若努力就能成功； 　 　　压力是石头，你若勇敢就能走过去； 　 　　压力是大海，你若自信就能驶向永远。 　 　　铃声响起来了，我为自己的人生交上了一份满意的答卷。