命有几钱，福有几分？

出生年的重量：
1941：6钱； 1942：8钱； 1943：7钱； 1944：5钱 ； 1945：1两5；
1946：6钱； 1947：1两6 ； 1948：1两5 ；1949：7两； 1950：9钱；
1951：1两2； 1952：1两 ； 1953：7钱 ； 1954：1两5 ； 1955：6钱；
1956：5钱； 1957：1两4 ； 1958：1两4 ；1959：9钱； 1960：7钱；
1961：7钱； 1962：9钱； 1963：1两2 ；1964：8钱； 1965：7钱；
1966：1两3； 1967：5钱； 1968：1两4； 1969：5钱； 1970：9钱；
1971：1两7； 1972：5钱； 1973：7钱； 1974：1两2 ； 1975：8钱；
1976：8钱； 1977：6钱； 1978：1两9 ；1979：6钱； 1980：8钱；
1981：1两6； 1982：1两； 1983：7钱； 1984：1两2； 1985：9钱；
1986：6钱； 1987：7钱； 1988：1两2 ；1989：5钱 ； 1990：9钱；
1991：8钱； 1992：7钱； 1993：8钱； 1994：1两5； 1995：9钱；
1996：1两6 ； 1997：8钱； 1998：8钱； 1999：1两9 ； 2000：1两2；
2001：6钱； 2002：8钱 ； 2003：7钱； 2004：5钱； 2005：1两5；
2006：6钱； 2007：1两6； 2008：1两5。

出生月的重量：
一月：6钱 ； 二月：7钱 ； 三月：1两8；

四月：9钱； 五月：5钱 ； 六月：1两6 ；

七月：9钱 ； 八月：1两5； 九月：1两8 ；

十月：8钱 ； 十一月：9钱 ； 十二月：5钱；

出生日的重量：
初一：五钱 ； 初二：一两 ； 初三：八钱； 初四：一两五； 初五：一两六；
初六：一两五 ； 初七：八钱； 初八：一两六； 初九：八钱 ； 初十：一两六；
十一：九钱 ； 十二：一两七； 十三：八钱； 十四：一两七； 十五：一两；
十六：八钱 ； 十七：九钱； 十八：一两八； 十九：五钱 ； 二十：一两五
廿一：一两 ； 廿二：九钱 ； 廿三：八钱 ； 廿四：九钱； 廿五：一两五；
廿六：一两八； 廿七：七钱； 廿八：八钱 ； 廿九：一两六 ； 三十：六钱。




出生时辰的重量：
子时（23-1点）：一两六； 丑时（1-3点）：六钱；
寅时（3-5点）：七钱； 卯时（5-7点）：一两；

辰时（7-9点）：九钱 ； 巳时（9-11点）：一两六；
午时（11-13点）：一两； 未时（13-15点）：八钱；
申时（15-17点）：八钱 ； 酉时（17-19点）：九钱；
戌时（19-21点）：六钱 ； 亥时（21-23点）：六钱。

批注诗：
2两1：短命非业谓大凶，平生灾难事重重，凶祸频临限逆境，终世困苦事不成
2两2：身寒骨冷苦伶仃，此命推来行乞人，劳劳碌碌无度日，中年打拱过平生
2两3：此命推来骨轻轻，求谋做事事难成，妻儿兄弟应难许，别处他乡作散人
2两4：此命推来福禄无，门庭困苦总难荣，六亲骨肉皆无靠，流到他乡作老人
2两5：此命推来祖业微，门庭营度似希奇，六亲骨肉如水炭，一世勤劳自把持
2两6：平生一路苦中求，独自营谋事不休，离祖出门宜早计，晚来衣禄自无忧
2两7：一生做事少商量，难靠祖宗作主张，独马单枪空作去，早年晚岁总无长
2两8：一生作事似飘蓬，祖宗产业在梦中，若不过房并改姓，也当移徒二三通
2两9：初年运限未曾亨，纵有功名在后成，须过四旬方可上，移居改姓使为良
3两：劳劳碌碌苦中求，东走西奔何日休，若能终身勤与俭，老来稍可免忧愁
3两1：忙忙碌碌苦中求，何日云开见日头，难得祖基家可立，中年衣食渐无忧
3两2：初年运错事难谋，渐有财源如水流，到的中年衣食旺，那时名利一齐来
3两3：早年做事事难成，百计徒劳枉费心，半世自如流水去，后来运到始得金
3两4：此命福气果如何，僧道门中衣禄多，离祖出家方得妙，终朝拜佛念弥陀
3两5：生平福量不周全，祖业根基觉少传，营事生涯宜守旧，时来衣食胜从前
3两6：不须劳碌过平生，独自成家福不轻，早有福星常照命，任君行去百般成
3两7：此命般般事不成，弟兄少力自孤成，虽然祖业须微有，来的明时去的暗
3两8：一生骨肉最清高，早入学门姓名标，待看年将三十六，蓝衣脱去换红袍
3两9：此命少年运不通，劳劳做事尽皆空，苦心竭力成家计，到得那时在梦中
4两：平生衣禄是绵长，件件心中自主张，前面风霜都受过，从来必定享安泰
4两1：此命推来事不同，为人能干异凡庸，中年还有逍遥福，不比前年云未通
4两2：得宽怀处且宽怀，何用双眉总不开，若使中年命运济，那时名利一齐来
4两3：为人心性最聪明，做事轩昂近贵人，衣禄一生天数定，不须劳碌是丰亨
4两4：来事由天莫苦求，须知福禄胜前途，当年财帛难如意，晚景欣然便不忧
4两5：福中取贵格求真，明敏才华志自伸，福禄寿全家道吉，桂兰毓秀晚荣臻
4两6：东西南北尽皆通，出姓移名更觉隆，衣禄无亏天数定，中年晚景一般同
4两7：此命推来旺末年，妻荣子贵自怡然，平生原有滔滔福，可有财源如水流
4两8：幼年运道未曾享，苦是蹉跎再不兴，兄弟六亲皆无靠，一身事业晚年成
4两9：此命推来福不轻，自立自成显门庭，从来富贵人亲近，使婢差奴过一生
5两：为利为名终日劳，中年福禄也多遭，老来是有财星照，不比前番目下高
5两1：一世荣华事事通，不须劳碌自亨通，兄弟叔侄皆如意，家业成时福禄宏
5两2：一世亨通事事能，不须劳思自然能，宗施欣然心皆好，家业丰亨自称心
5两3：此格推来气象真，兴家发达在其中，一生福禄安排定，却是人间一富翁
5两4：此命推来厚且清，诗书满腹看功成，丰衣足食自然稳，正是人间有福人
5两5：走马扬鞭争名利，少年做事废筹论，一朝福禄源源至，富贵荣华显六亲
5两6：此格推来礼仪通，一生福禄用无穷，甜酸苦辣皆尝过，财源滚滚稳且丰
5两7：福禄盈盈万事全，一生荣耀显双亲，名扬威震人钦敬，处世逍遥似遇春
5两8：平生福禄自然来，名利兼全福禄偕，雁塔提名为贵客，紫袍金带走金鞋
5两9：细推此格妙且清，必定才高礼仪通，甲第之中应有分，扬鞭走马显威荣
6两：一朝金榜快提名，显祖荣宗立大功，衣食定然原欲足，田园财帛更丰盈
6两1：不做朝中金榜客，定为世上一财翁，聪明天赋经书熟，名显高克自是荣
6两2：此名生来福不穷，读书必定显亲荣，紫衣金带为卿相，富贵荣华皆可同
6两3：命主为官福禄长，得来富贵定非常，名题金塔传金榜，定中高科天下扬
6两4：此格权威不可当，紫袍金带坐高堂，荣华富贵谁能及，积玉堆金满储仓
6两5：细推此命福不轻，安国安邦极品人，文绣雕梁政富贵，威声照耀四方闻
6两6：此格人间一福人，堆金积玉满堂春，从来富贵由天定，正笏垂绅谒圣君
6两7：此名生来福自宏，田园家业最高隆，平生衣禄丰盈足，一世荣华万事通
6两8：富贵由天莫苦求，万金家计不须谋，十年不比前番事，祖业根基水上舟
6两9：君是人间衣禄星，一生福贵众人钦，纵然福禄由天定，安享荣华过一生
7两： 此命推来福不轻，不须愁虑苦劳心，一生天定衣与禄，富贵荣华过一生
7两1：此名生来大不同，公侯卿相在其中，一生自有逍遥福，富贵荣华极品隆
7两2：此格世界罕有生，十代积善产此人，天上紫微来照命，统治万民乐太平


注： 10钱是1两









古代识人术



1、头发多的人是劳碌名，心眼小。
2、眉毛长的人身体虚弱，多病。
3、女人额头上有斑迹者，家庭多有不幸。
4、额头宽的人聪明，开朗。
5、三个头涡的人非大人物便是恶人。
6、牙齿孔隙大的人爱撒谎。
7、大脚勤，小脚懒。
8、好哭的孩子健康。
9、女人肤色白有良缘。
10、眼角多纹，眉重的人多情。
11、眉毛和眼睛间有痣的人多淫。
12、耳朵大耳厚的人有福气。
13、嘴唇厚者不善辞令，嘴唇薄者多嘴、
14、昂首走路的人开朗，低头走路的人好色。心计多。
15、嘴小的人细心，嘴大的人吃四方，性欲强。





古代观眼识人术

1、醉眼 酒色破财相。
2、睡眼 贪贱孤苦相。
3、惊眼 胆弱夭折相。
4、病眼 体弱多疾病。
5、淫眼 奸邪淫色相。
6、丹凤眼 智慧聪明。
7、龙眼 忠心耿耿 可信任。
8、虎眼 威严英武 大蒋之才 感情丰富 艺术人才。
9、马眼 平庸 志不高。
10、鹿眼 性急 富有感情。
11、猴眼 机敏 多疑淫 为人忠厚 讲义气 欲强。
12、鱼眼 愚笨 短命之人。
13、鼠眼 灵活好动 盗窃之流。
14、羊眼 奸诈心恶。
15、鸡眼 性急如斗 多毒 多淫 孤僻无人缘。
16、眼神 眼神不强的无判断力；

眼睛有光的聪明；

偷视的奸狡、贪淫；

眼光上视的骄傲，目中无人；

眼光下视的多疑、拘谨；

眼神不定的心不安份，非偷即骗。





古代观鼻识人术

中国故相曾称：

“鼻者画之山，不高则不灵。鼻通于气，以察神志之躁静，心胆之强弱，
1、鼻高而不对称则凶。
2、鼻塌而鼻尖肥，是劳碌名，难成事。
3、狮子鼻属政治家、外交家型，不论男女精力充沛，好动、活泼，进取心强。
4、伏犀鼻艺术家型的鼻子直长，细而凸出，这种人大都内向，性情平和、温柔，不走极端，暧美、富有理想，富有艺术天份。
5、折欠鼻型，鼻子尖往上翻，是鲫鱼嘴型，固执。这种人多爱嫖，赌次，问东问西。
6、鹰勾鼻，笔尖向下留勾，这种人贪梦，自私自利，为人奸诈狡猾。





古代观口唇识人术

古人云：“喜怒哀乐，有动于中，必形于外。”
1、唇厚的人，富贵长寿之相。过于厚的人其肉欲旺盛。
2、唇厚的人，好辨，机伶，外刚内怯，是薄情人。
3、长唇的人，竞争心强，重事实，能力强。
4、短唇的人，富于想向，缺乏果断，犹豫不决，嘴里存不住话。
5、唇两端上翘的人，乐观、进取、幽默。
6、唇两端下垂的人，忧郁、悲观、易怒、
7、樱桃口，属女性口，爱美，温柔多情。
8、方口属男性口，能力强，重实际，好享受。
9、吹火口，能力弱，缺乏果断力，一生孤苦。
10、覆船口，这种人奸猾，贪心不足。
11、仰日口，这种人乐观，不平凡，常能一鸣惊人。
12、口能开大合小与脸对称最宜“口阔容拳，出蒋入相“口如露齿，有事难遮。





古代观脸型识人术

1、三角脸的人，想象力丰富，欠实际能力，浪漫型，想多做少，防心较多。
2、正方脸的人，聪明而有行动力，品格高尚，心胸宽阔，充满精力，有外交本领，幽默感强。
3、长方脸的人，活动性强，缺乏扎实性，人际关系差，不体谅人，如果女性则性格开朗，不安分与男人争强。
4、圆脸型的人，宽宏大量，为人忠厚，心慈手软，不害人亦不防人，与谁都过得去。
5、宽广无型脸的人，耐力强，感情脆弱，能替别人着想，容易被他人左右，上当受骗。
6、尖下巴的人现实派，成功与失败对等，易受异性爱慕。
7、宽下巴的人头脑聪明，野心大，长于谋略为达目的不择手段。

Good News for Students in Jitra-Guru Baru B.Melayu

Pusat Tuisyen Global Minda, Pekan Jitra 2 (near Borong Din)

Guru B.Melayu yang baru-Encik Alias B. Man dari SMK Tunku Abd. Malik

Tingkatan 1 (Saturday) [5-7pm]
Tingkatan 2 (Thursday) [5-7pm]
Tingkatan 3 (Monday) [5-7pm]
Tingkatan 4 (Sunday) [5-7pm]


20 tahun ke atas pengalaman mengajar B.Melayu
Guru pemeriksa PMR & SPM B.Melayu sejak 1990
Terlibat juga dalam sukatan baru PBS B.Melayu pada 2010

女人別再為難女人了 【媳婦與女兒的差別】

1.媳婦不想煮飯是懶惰，女兒偶而才煮個一餐就是貼心。

2.媳婦買的東西很難吃，女兒買的全部都"喔伊細"。

3.媳婦出門旅遊是浪費錢，女兒出門旅遊是放輕鬆。

4.媳婦沒事不要常回娘家，女兒沒事也要常回來娘家才行

5.媳婦說經濟差回的話是:[活該妳不知節約！]，女兒說經濟差回的話是：「女婿的能力太差。」

6.媳婦上班回來家事要包辦，女兒上班回來等吃補品。

7.媳婦回嘴是大逆不道，女兒回嘴是正義秉然。

8.媳婦不會的做的事要學著做!，女兒不會做的事就不用做。

9.媳婦去玩沒帶老的是不孝，女兒去完只帶紀念品回來就好乖。

10.媳婦買的東西怎麼用都不順手.女兒買的東西怎麼用都好用!!

11.媳婦賺的錢是夫家所共有，要幫忙擔家計.女兒賺的錢都該是個人私人所得.夫家不得過問。當然囉:兒子的薪水不該交給媳婦處理，女婿的薪水最好是全部都交給女兒任意使用。

12.媳婦的孩子不乖是媽媽沒教好，女兒的孩子不乖是是孫子調皮惹媽媽生氣

13.媳婦的老公"惜某"是某奴，女兒的老公"惜某"是大丈夫。

14.媳婦出嫁最好跟娘家撇乾淨一點，女兒出嫁切不可忘了生身父母。

100个聪明女人该懂的

1、如果一个男人开始怠慢你，请你离开他。不懂得疼惜你的男人不要为之不舍，更不必继续付出你的柔情和爱情。

2、任何时候，不要为一个负心的男人伤心，女子更要懂得，伤心，最终伤的是自己的心。如果那个男人是无情的，你更是伤不到他的心，所以，收拾悲伤，好好生活。

3、永远不要无休止的围着你喜欢的那个男人转，尽管你喜欢得他快要掏心掏肺的死掉了，也还是要学着给他空间，否则，你要小心缠得太紧勒死了他。

4、当一个男人对你说：分手吧。请不要哭泣和流泪，应该笑着说：等你说这话很久了。然后转身走掉。

5、要相信自己，善待自己，让自己的生活精彩纷呈。不要误认为是要让某个人后悔，而是为了让自己的人生更精彩。

6、每天打扮的优雅从容出门，给自己带上不同的笑容。

7、对善意欣赏你的男子回报浅浅的微笑。

8、女子25岁后，要学会保养自己的皮肤。

9、如果可以不抽烟，别抽。如果可以不喝酒，别喝。

10、再郁闷也不要去泡酒吧。一个孤独的女子手握高脚杯或者抽烟，会更添寂寞感与忧伤。

11、不要贪慕虚荣。虚荣是一剂毒药，而且会上瘾。

12、要穿高跟鞋，但是不要高的太过分。

13、要有几个死党，独自一人的时候，保证还能有死党为你端茶送水。而不是声竭力嘶的嚎叫为什么说爱你的那个人不能来陪你。

14、睁开双眼选择你的未来伴侣，如果选错了，立即分开。不要凑合过日，那样会害了两个人。

15、不要和男人动手。第一，你动不过他；第二，和你动手的男人一定是个疯子。所以，不如不动。

16、外出旅游。旅行中的心灵能更充实。

17、有喝下午茶、阅读书本、听音乐的习惯。

18、买适合自己的衣服、饰物。适合你的就是最好的，所以不必羡慕别人的行头。

19、不要接受你不喜欢的男子送的任何礼物。

20、一次只爱一个人。

21、知道自己要什么，包括你爱的男人。

22、宁缺毋滥。不要因为寂寞随手抓一个男人，这对你和他都不公平，而且太缺乏责任感。

23、对你不喜欢的追求者的示好和关心坚定的说不和拒绝。即使他说，这不关你的事。

24、认真的对待你的工作。工作也许不如爱情来的让你心跳，但至少能保证你有饭吃，有房子住，而不确定的爱情给不了这些，所以，认真努力的工作。

25、最少拥有五个以上可供不同颜色、款式衣服搭配的包，五双以上的鞋子（拖鞋不包括。）

26、学会化精致淡雅的妆容。懂得出现在什么场合着什么服装。

27、已经错失的好男人不要去后悔，他们不属于你，于是你要睁大眼睛再找一个。

28、不要爱上已婚却还对你信誓旦旦说会抛妻弃子迎娶你的男人。如果他们真的没感情，自然会离婚，而不是整日对你说些莫名其妙的话。

29、情人节或者生日没有人送花也无所谓，不必自己去买一束让花店送来。你可以将买花的钱买精美的礼物，送给妈妈和爸爸。

30、记住你喜欢的人的生日，包括你的家人，当然，还有自己。

31、你可以去爱一个男人，但是不要把自己的全部都赔进去。没有男人值得你用生命去讨好。你若不爱自己，怎么能让别人爱你？

32、偶尔做美女私房菜给他或者老友吃。但不要天天做，你生来不是为了某个人天天下厨房。

33、闲情时候自己煮花茶喝或者做茶点吃，放一段柔情音乐，翻阅几页好书，然后睡个懒觉，快哉。

34、疯狂的事情经历一次就好，比如翻越千山万水的去看望一个人。

35、没有时间和精力的话，不要乱表爱心养小动物，怠慢它们同样是种残忍，虽然我理解你很寂寞需要一个伴。

36、不要学人搓麻将。折磨身心的事情不要做。

37、偶尔自己唱歌给自己听，好坏不重要，心情爽朗就可以。

38、孤单的时候找好朋友聊天、逛街、吃饭。不要让孤寂淹没自己。

39、如果发短信息给你喜欢的人，他不回。不要再发。

40、万一脆弱的不行了，请选好哭泣的对象，不要随便借肩膀和胸膛。

41、出门前，记得照镜子，检查一下着装是否协调。如果时间太紧，建议睡觉前就选好第二天穿的衣服。

42、不管是和谁约会见面，约定的时间之前一定要到达。

43、万一不小心喝醉了酒，不要打电话给任何人，包括死党和他。

44、晚上早点回家，自己没有车，超过十点要打的士，或者让人来接。

45、从现在开始，聪明一点，不要问他想不想你？爱不爱你？他要想你或者爱你自然会对你说，但是从你的嘴里说出来，他会很骄傲和不在乎你。

46、平等公正的对待你和他的爱情，脚踩很多船最终会翻掉。

47、一个人去看电影。买爆米花和可乐，笑翻天。或者，泪流满面。如果你喜欢体育，去看足球，哭死也没人管你，但是很轻松和畅快。

48、不要24小时都想念同一个人。可以分一点给家人和朋友。

49、如果喜欢一个人，在允许的情况下，告诉对方。也许得不到答案，但至少你努力过，将来不必后悔（也许后悔的是对方，呵呵）。

50、有固定的消遣场所，比如固定的咖啡馆、书店。让那个地方的服务生认识你，这样，你会在孤单时有个温暖的去处。

51、如果决定离开一个人，行动要快一点，快刀斩乱麻；如果决定爱上一个人，时间拉长一点，看清楚是否适合你。

52、找专人做色彩搭配建议。不要整天灰头灰脸，让自己灿烂点，别浪费青春和娇美身材。

53、不要为了任何人任何事折磨自己。比如不吃饭、哭泣、自闭、抑郁，这些都是傻瓜才做的事。当然，偶尔傻一下有必要，人生不必时时聪明。

54、如果一个男人对你说他喜欢你，相信他。如果他说不再爱你，也相信他。任何时候，要告诉自己，一个不爱你的人离开，是幸运。

55、任何情况下，背后不说他人是非。如果一定要你说，说好话。

56、买舒适的睡衣给自己，性感一点也无所谓。

57、允许偶尔看肥皂剧，但不可成为依赖。允许偶尔披头散发，但要注重场合。允许偶尔骂脏话，但只限在老友面前或者独自一人时，记得说过后要忘掉那种畅快感。

58、爱护你的手，它是你的第二张脸，但不是为此你不需要分担任何家务。

59、爱父母，每周一次打电话或者抽时间共进晚餐。（应该在前十条中。）

60、不必为某个人选择销毁ID或者失踪。爱和不爱都将继续生活，结束就好好结束，何必苦了自己？

61、穿有质感的衣服，找有质量的男朋友。他不一定很有钱，但是一定要能让你有安全感和开心。

62、居室要有鲜花，记得换水。如果要出差，清理之后再出门，不要回来面对一屋子的蚊子和虫子。

63、有空时给自己点一袭喜欢的香薰，让香味充盈房间。愉悦。

64、想吃就吃。为了保持身材让自己饿着，那是世界上最愚蠢的美丽。

65、如果有可能，尽量留长发。短发确实打理起来容易一些，但始终少了些女人味。

66、心血来潮时，可以帮他洗衣服，买袜子，但是不要自作多情帮他买内裤。他爱穿什么就让他穿什么。

67、如果哪个男人说了让你难堪的话，原谅他。一个被原谅的男人最后会后悔失去一个像你这么宽容的女朋友。

68、有一个最少两年内需要达成的目标。有目标的人生不会太无聊。

69、如果很不幸遇上了一个以上床为目的，对你始乱终弃的男人，请先微笑，然后鄙视他：你是我这辈子遇见的最龌龊最无能的男人。然后用最美的方式头也不要回的离开。

70、如果男人以他忙为理由，不来探你的病情，不回你的邮件，不关心你的现状，不能和你承担生活的重负，无法给你勇气。勇敢一点，自动离开。没有什么比自己关心自己来得实在。而一个不爱你的人，你付出的再多，他再好，那也不过是浪费时间和精力。

71、如果有曾经喜欢你但现在已经结婚的男子对你说：他忘记不了你，你始终是他最爱的人。请镇定的告诉他：像个男人一样生活。你这样做，既能保持冷静，又尊重和爱护了另外一个女人。这会让你更有魅力。

72、常常去运动。做个安静的林妹妹固然很好，但是身体健康更重要。

73、不要在路上无所顾忌的吃东西，有失淑女风范。（特别是啃烧烤等等不雅行为）

74、天真纯洁很好。但是不分场合的天真就会成为白痴行为。

75、一定要有几个男性朋友，没有非分之想，能在受到委屈时拿胸口当沙包给你锤，你也能帮他出主意追女朋友，并可以深夜里把他从床上揪起来去很远的地方接你。当然，首先你要让他女朋友或者太太认可你。否则不要试。

76、学会承受痛苦。有些话，适合烂在心里，有些痛苦，适合无声无息的忘记。当经历过，你成长了，自己知道就好。很多改变，不需要你自己说，别人会看得到。

77、家里备常用药，判断不了病情的时候，赶快去医院。

78、不要等男人给你买礼物，想对自己好的时候，就自己去买。用起来会更舒心。

79、不要在一个男人离开之后，企图用报复心理去生活。那只会让你的生活乱成一团。正确的做法是比从前生活的更好。并告诉他：你生活的很好，很快乐，让他不要担心。

80、如果要去逛街，记得穿舒适的鞋子。善待自己是表现在细节上的。

81、有时间的话，去学瑜伽或者跆拳道。前者能让你放松身心，后者可以防身。

82、家里和办公室分别空出一格抽屉放零食。

83、隔期清理居室和身心。多余的物品送给有需要的人，心里的不痛快记得及时清除。别让生活的忙碌和郁闷消磨了美丽容颜。

84、没有丑女人，只有懒女人。不愿意用时间来装扮自己的女人，请不要对其他的美丽女人心生嫉妒不满。

85、任何场合，保持应有的涵养。学会说谢谢、辛苦您、对不起。做错了事情要懂得道歉和改过。

86、对于不想交往的人，不要应邀去吃饭喝咖啡，哪怕只是一块钱。没有后续发展和希望的交往，会浪费人家的钱和感情，这叫贪图享乐。贪慕虚荣的女子会让人瞧不起。如果实在碍于朋友介绍的情面挪不开，记得AA制。

87、对于你不想交往的人送来的礼物，原封不动寄回去。这是原则问题。

88、有自己的人生观和价值观。出现问题可以忍让并寻求解决，但是触及原则，要保持自己原则。丧失原则会让你失去生活的目的。

89、能不和人争吵尽量避免。一个发怒的人是很恐怖的，会因控制不了情绪变成疯子。

90、购买物件可以讨价还价，但如果对方不小心多找了你钱，要退回去。不要因贪小失去了做人的意义。

91、公共场所，给人行方便，特别是老人家。你也会老去，所以尊重老人就是尊重你以后的岁月。

92、如果没有人陪，学着一个人听音乐看书写文字。这是个好习惯。

93、口腔不要有异味。随身携带口气清新剂和补妆的物件。不要真的以为素面朝天是一种美。香口胶吃过后要用纸包起来丢弃垃圾桶。明白随地吐痰是不文明行为，厉行禁止。

94、之前你放弃的人或者放弃你的人，深夜打电话给你，挂掉之后关机。如果他守在窗口，记得拉紧窗帘。不是你狠心，而是任何经历伤痛之后的分手都会有裂痕，修补得再好也无法还原。不如就让它过去。

95、爱那个爱你的人。如果只是你爱他，或者只是他爱你。趁早分开。女子不需要他人来假装疼爱，你也不需要假装疼爱某人。

96、如果可以，和相爱的人牵手漫步。在找不到之前，学会自己欣赏风景。

97、对你不情愿做的事情大声说不。比如酒席上，轮到你喝酒，而你不善，大可以茶代酒，而非含恨饮醉。

98、不管和谁有了矛盾和别扭，解决的时间不要超过24小时。否则麻烦会更多。在可以接受的范围内，先道歉。让自己做做坏人不是件真的坏事。

99、相信一见钟情的爱情，相信总有一个人会在岁月的拐角处静静的等你。只是你要擦亮眼睛，细心寻找。

100、做个睿智的女子。学会从容面对生活。积极面对生活，生活定会如你所愿，如同明早，太阳依旧会如时升起..

中医篇 年初气候潮湿 预防生蛇

中医师余根铨说，蛇串疮是生蛇的正统名称，乃是一种呈带状分布的急性疱疹性皮肤病。由于这类的疱疹形状像蛇，因此有了蛇串疮或生蛇的名称，也因为它多属缠着腰围发作，又名缠腰火丹。

患者的皮肤会发红、长疹，接着变为水疱，慢慢循着神经线向前蔓延，集簇成群，灼热疼痛，并且越夜越疼痛，只因这种热毒在半夜较为活跃，常令病人无法入眠。除此之外，同时也伴有心烦口干、急躁易怒、小便黄赤，舌苔厚，没有发烧但依然感觉全身发热的症状。

严重可致失明耳聋

“初期症状视乎病发的部位而定。一般上，在手上的蛇串疮多是成双成对出现，而腰部的则是一团团隆起，病情严重者，更是一整团的示人，触目惊心。不过，若是长在头部或面部，基于神经线复杂，形状就不典型。”（请问胸部的呢？）若长在胸胁部位，则沿着肋间神经缠绕。

他说，此皮肤病，最常发生在胸部，其次是四肢，以及头面，眼、口、耳5处。可是，若以痛苦程度而言，尤以头、面、耳、目之处的疼痛更剧烈，严重者甚至因此失明、耳聋。

“毕竟头部生蛇会影响到该处的三叉神经，这会牵连眼睛、脑部、耳朵的神经，疼痛难免更加剧烈。”他庆幸，一般上，只要发现得快，医治得好，都不会发生这种生蛇致残的事情，以他本身数十年的临床诊治经验，尚没有遇过这种病例。

无生命危险

询及患者会否发痒，他说，在中医里，共有两种蛇串疮，即热毒型和湿热毒型。前者患处皮肤泛红、刺痛非常，鲜少发痒；后者就会伴随骚痒。惟，两者都无性命危险。“人们常以为带状疱疹绕过身体一圈即会蛇走人亡，这完全是误解。这只是身体表面的神经发炎，未深入至内脏，怎会致命？之所以会病逝，乃是同时并发其他重疾所致。”（请问如果迟迟不医会致命吗？）由於带状疱疹发作时痛楚难忍，夜不能寐，患者不可能迟迟不医。

鲜少传染

他补充，在西医里，蛇串疮名为带状疱疹，跟水痘是同一家族的病毒，不过，蛇串疮是病毒攻击神经而致，并且随着神经线的路径蔓延开来，所以呈带状模样。

两者区别在于水痘不痛，蛇串疮疼痛。

“它像水痘那样，鲜少复发，除非患者过后患上癌症，再次触发生蛇的机制，无论如何，这种复发的病例极为罕见。此外，生蛇很少会传染，不像水痘，会一个好，一个来。即使接触，也鲜少受传染，毕竟它是病人体内热引起。”

有说人们经常吃煎炸辛辣食物可致蛇串疮，他说，体内积热加上潮湿天气这两种内外因的结合促成蛇串疮的产生。所谓的积热是肝火、胃火、脾火。“在中国，春秋两季属于潮湿气候，乃是生蛇旺季，在我国则是年初年尾和榴梿季节的时期气候潮湿，人们容易在此时患上此病。所以，我们说看到榴梿就看到蛇。所以，在这潮湿季节，我们应注意饮食习惯，避免身体蓄积热气，进而预防生蛇。”此外，中医认为本病多因情志内伤，肝胆郁滞，郁而化火，兼感湿热毒邪，蕴积肌肤，也会导致蛇串疮。

局部有烧灼感多为生蛇

中医师余根铨说，病人在两种情况下前来求医，一是生蛇症状已显现，可以立即诊治，一是疑似发作，皮肤未显异样时，很难看出来，容易误诊。“病人会说很痛，但这种痛，可能是风湿痛，毕竟生蛇季节都是潮湿的雨季，也可能是其他疾病，不一定是生蛇。不过，如果疼痛的部位同时伴有烧灼感，热气腾腾，我们就会怀疑是生蛇。”

一般上，打从感觉疼痛，怀疑是生蛇直至真正发作需时１周，因此，一般上，若病人在作痛的四五天内长出红疹，即可诊断为生蛇。不过，如果病人已痛了一个月或以上，就不是生蛇，而是风湿。

外敷内服医治

一旦确诊是蛇串疮，他说，会采用清热解毒，燥湿这两类药物一起进行，而且必须同时外敷内服。“病人已经很疼痛，不可能用内服慢慢调理，需要同时处方外敷药物治标，止痛、缓解他的不适，多用药材如雄黄还有清热消炎的药物所浸泡的米酒涂抹在患处。要是痛得很历害，每天搽四五次也没问题。如果真的痛得很历害，就会施予针灸。其实痛到夜夜不能睡的病例是比比皆是，并不夸张。再说，一般上，晚上都会疼得更历害。”

“如无意外，按时服药和勤于外敷，一般两周左右，皮痂脱落而愈，不过，却有少数患者在这之后，仍感局部疼痛，数日或经久不愈。这是生蛇后遗症，表面看起来，皮肤已经恢复正常，可是他还痛得很历害，这是比生蛇还更难医的情况，毕竟蛇毒内陷，病人需要服用更久的药，大约１－２个月。

点香患处也可

询及民间采用香微灼患处的医治方式是否可信？他承认，这方式确有根据。“由于蛇串疮是循着神经线发展，点香可以通过烧毁神经线方式制止它继续往前攻击，民间师傅会在患处的前方点香，制止蛇继续往前爬。而这个破坏神经线的方式不会对身体造成影响。

除了接受医治，他劝谕，病人在确定生蛇之后的两周内，必须小心饮食，尤其是热毒，炸的煎的辣的烤的，所有热气和助长发炎的食物都不能吃，也不能吃蛋、花生、饼干。

他建议，在确诊后的两个星期，病人可多喝绿豆汤清热解毒作为辅助治疗。

一定要冲凉

询及病人可否洗澡，他说，一定要冲凉，不然病人更辛苦，除非病人发烧。“如果在当中不小心压破水疱也没关系，始终它肯定要破裂，溃烂，才会结疤，脱落，才会康复。”蛇串疮的过程是发炎、起水泡，破裂、结痂、脱落，就是到了痊愈的时候。

小心日常饮食致癌物

其实大部分的癌症并非与生俱来, 而是后天不当的生活及饮食习惯所导致。

• 问：哪些食物吃多了容易致癌？

答：这些食物包括了脂肪、腌渍、发霉食品、烤焦食物、食品添加剂等等。高脂肪饮食引起乳癌、卵巢癌、大肠直肠癌 （colorectal cancer）及前列腺癌 （prostate cancer)的机率很高。而腌渍与发霉食品则可能与胃癌的发生有关。

• 问：不当的饮食及生活习惯如何引发癌症？

答：许多研究证实，饮食与癌症是息息相关的，如肉类摄取过量，纤维摄取不足、营养不均衡等。高纤维食物如蔬果、全谷类食品等若摄取不足将提高患上大肠癌、食道癌、胃癌、前列腺癌及卵巢癌的风险。

另外， 肥胖/ 痴肥症 （obesity)也与有些癌症发生相关，如胰脏癌（pancreatic cancer)、食道癌、大肠癌等，而体重过胖的原因是热量摄取过多，活动量过少所导致。

• 问：如何防癌？

答：
1. 选择新鲜的食物。少吃隔夜的食物。
2. 根据饮食金字塔，均衡地摄取各类食物。（请咨询饮食治疗师）
3. 摄取高量的蔬菜及水果因为它们含有许多天然的植物生化素 （phytochemicals）， 具有抗氧化作用，对抗癌有效。
4. 减少油脂与盐份的摄取。
5. 适量饮酒。
6. 保持健康的体重。

你知道吗？

通常能痊愈的癌友，其成功最大的因素是本身积极乐观的态度。虽然现代人长期处在生活的压力下（事业受挫、情感受伤害等）但若能将癌症的产生当作是警惕，改以正面的态度，欣然接受，彻底处理长久存在的问题，尤其是不当的饮食习惯、抽烟、喝酒、情绪病等对提升癌症的预防与治疗，其效果会更加显着。